治疗皮肤瘙痒食谱凉拌甘蓝菜

2020年03月24日 来源:

因天气的原因,在夏季皮肤起皮或者瘙痒,让人坐立不住,为了缓解皮肤病,可以吃些紫甘蓝,简单的拌菜,营养丰富,味道不错,是最好的食疗方子。

【治疗皮肤瘙痒食谱凉拌甘蓝菜】

主料:紫甘蓝半棵、甘蓝半棵、

辅料:盐适量、醋适量、生抽适量、花生碎适量、番茄酱适量、大蒜瓣适量、

步骤:

1.将2种甘蓝菜切丝,然后放在清水里洗干净

2.沥干水分装在大碗里

3.把花生米压碎,大蒜瓣切成末

4.然后把蒜末和花生碎撒到甘蓝菜上

治疗皮肤瘙痒食谱凉拌甘蓝菜

5.再加入调料盐,生抽

6.加点醋里面拌匀

7.再挤上番茄酱再次拌匀就可以了

治疗皮肤瘙痒食谱凉拌甘蓝菜

小贴士

可以根据自己喜欢的口味加上一些酱料或者配菜在里面!

紫甘蓝的食用效果

1.抗衰老

紫甘蓝还含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一,对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c,维生素c更是最主要的抗氧化物质。

2.维护皮肤健康

治疗皮肤瘙痒食谱凉拌甘蓝菜

紫甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒,湿疹等疾患具有一定疗效,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

3.减肥

其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。

4.预防感冒

能够减轻关节疼痛症状,并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此,关节炎患者最好经常吃这类蔬菜,并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季节感冒的高发季节,也应当经常吃甘蓝菜。

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