吃黄桃对身体有什么好处 黄桃的功效与作用

2020年03月24日 来源:

黄桃是一种与众不同的桃子,因为果肉颜色而得名,黄桃又有黄肉桃之称。黄桃营养丰富,口味香甜,在中国华北、华中、西南一带栽培较多,那么吃黄桃对身体有什么好处呢?我们一起来看看黄桃的功效与作用吧!

1.黄桃有助于预防衰老

黄桃中含有丰富的抗氧化物质:α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等,这些物质能对抗细胞内的自由基,预防皮肤老化,增强皮肤抵抗力,预防衰老。

2.黄桃有助于生津止渴

黄桃汁多味美,黄桃果肉中含有丰富的维生素与多种微量元素,能缓解口干舌燥,有生津止渴的作用。

3.黄桃有助于滋阴补肾

黄桃有益气补血,滋阴补肾的作用,对于肺气不足,气血亏损的人群,有很好的食疗作用。

4.黄桃有助于预防便秘

每100克黄桃中肉中含有1.2克的膳食纤维,黄桃中还含有丰富的果胶,这些物质在肠道中能帮助保持水分,增进肠道蠕动,从而起到预防便秘的作用。

5.黄桃有助于排毒保健

黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度,起到活血的功效,对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症,有很好的消除作用。对于容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

6.黄桃能辅助降低血压

高血压患者能吃黄桃,但是也应该适量。由于黄桃中富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常食用有降血压的功效,所以高血压患者能吃黄桃,黄桃可以对于降压起到辅助作用。但是黄桃仅仅起降压的辅助作用,起降压主导效果的还应该是医生所开的降压药,所以高血压患者不宜把黄桃当做药品大量食用。

7.黄桃有助于女性调经

吃黄桃对于女性来说不仅可以调理气血,还可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状,另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。

温馨提示:选购黄桃应挑选果实较大,形状端正,色泽新鲜呈金黄色或橙黄色,没有硬斑、虫咬或者破皮。用手触摸黄桃,手感适中为宜,过硬的通常未熟,过软的为过熟桃,肉质可能已腐烂。

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