清热祛火马蹄水果糖水

2020年03月24日 来源:

进入夏季,人体易上火,火气大时,可以吃些马蹄,有易祛火润肺,那今天小编推荐一款甜品-----马蹄水果糖水,汤中马蹄清脆,草莓酸甜适中,这样搭配色彩缤纷,正好与夏季完美的吻合。

【马蹄水果糖水】

主料:马蹄280g、弥猴桃50g、草莓80g、

辅料:冰糖适量

步骤:

1.准备食材。

2.草莓用淡盐水浸泡半个小时左右后清洗干净。

3.马蹄削去皮,切成小块。

4.草莓和弥猴桃也切成小丁备用。

清热祛火马蹄水果糖水

5.先将马蹄放入锅中,加入冰糖大火煮开。

6.转中小火,用勺去掉浮沫。

7.再慢炖约二十分钟,加入切好的弥猴桃和草莓。

8.煮开后再煮五分钟关火。

清热祛火马蹄水果糖水

小贴士

这道甜汤放凉后再食用味道更佳。

荸荠的食用效果

1.促进生长发育

能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。

2.降血压

对降低血压有一定效果,还对癌肿有防治作用。

3.整肠通便

清热祛火马蹄水果糖水

有润肺化痰,生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。

4.消热解毒

饭后生吃开胃下食,胸中实热,消宿食,制粉食有明耳目、消黄疸、解毒的作用。

总结:平时做的马蹄水非常单调,今天小编做的这款甜品,搭配了不同的水果,色彩鲜艳,非常美味合口。

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